Danh mục: Nguồn protein thực vật và cách bổ sung đủ chất

Protein là dưỡng chất quan trọng để duy trì cơ bắp, năng lượng và sức khỏe tổng thể. Chuyên mục này tập trung vào cách bổ sung protein từ thực vật như đậu, đỗ, hạt và các loại ngũ cốc, giúp người theo chế độ ăn chay đảm bảo nhu cầu dinh dưỡng hàng ngày mà không cần dùng sản phẩm động vật.