Danh mục: Lập kế hoạch bữa ăn cân bằng và đa dạng cho người ăn chay

Một chế độ ăn chay cân bằng cần kết hợp đa dạng thực phẩm từ rau, quả, ngũ cốc, đậu hạt và các nguồn protein thực vật. Chuyên mục này cung cấp hướng dẫn lập kế hoạch bữa ăn hợp lý theo từng ngày hoặc tuần, giúp duy trì năng lượng, sức khỏe và hỗ trợ các mục tiêu dinh dưỡng mà không cần động vật.